Учебник написан в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта начального общего образования и Примерной программой по предмету «Физическая культура» для начальной школы. Учебник на основе многочисленных иллюстраций и доступного текста знакомит учащихся начальных классов с азами физической культуры, здорового образа жизни, основными упражнениями, входящими в школьную программу из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжные гонки, плавание). В учебнике представлены комплексы упражнений для утренней зарядки, физкультминуток для формирования правильной осанки и профилактики нарушения зрения. Усилению мотивации к знаниям физической культурой, а также своеобразным проектом служат игра Проверь себя» и тесты для оценки своей физической подготовленности.